STYLES
MAÎTRISEZ LES MOUVEMENTS ET LES COMPÉTENCES
DANSE
CONTEMPORAINE
ADULTES
Entre créativité, expression corporel et ressenti, le cours comprend la technique de danse contemporaine ainsi qu’une exploration chorégraphique.
1h30 entièrement consacrée à développer la disponibilité corporelle, la coordination, la musicalité et la qualité du mouvement et la précision.
Le lundi, on approfondit la technique et la chorégraphie.
Le vendredi, on explore, on cherche et on crée.
DANSE
Classique
ADULTES
Dans le respect des capacités de chacun, l’enseignement du classique est axé sur la recherche de l’aisance dans le mouvement, le développement d’une plus grande souplesse et le plaisir de danser.
La combinaison classique + contemporain permet ainsi de développer à la fois précision technique, qualité du gestuelle, liberté corporelle, musicalité et expression.
COURS
PARTICULIERS
Un accompagnement personnalisé, adapté à vos envies et à votre niveau.
Que vous souhaitiez découvrir la danse, apprendre ou revoir les bases techniques, approfondir votre pratique ou travailler plus spécifiquement l’interprétation et l’expression artistique, chaque séance est construite sur mesure pour vous permettre de progresser à votre rythme.
Une approche individuelle pour apprendre, perfectionner, explorer et surtout trouver votre propre mouvement.
BOUGE ! avec ton cours de sport & bien-être
FITNESS
Programmes sportifs qui mêlent cardio et renforcement musculaire pour tonifier votre silhouette, en travaillant toutes les zones du corps en profondeur.
L'objectif est de permettre à chacun de développer progressivement sa condition physique, sa tonicité et sa confiance dans ses capacités.
STRETCHING
Étirements musculaires profonds, par le biais d’exercices progressifs, efficaces et doux favorisant force et souplesse. Ces séances associent notamment étirements, mobilité, respiration, renforcement profond, assouplissement et écoute du corps.
L'objectif = prendre un temps pour soi + retrouver de la mobilité + améliorer sa posture + développer une relation plus consciente à son corps.
COACHING
SPORTIF
Cours personnalisés qui visent à améliorer la posture et la tonicité en travaillant tous les muscles du corps, notamment la zone abdominale et la colonne vertébrale. L’intensité des exercices est variable et adaptée à vos besoins.
Un entraînement efficace et sur mesure sur rendez-vous !
Ton planning de la semaine
LUNDI
18h00 - 19h00
CLASSIQUE : Technique & Chorégraphie
19h00 - 20h30
CONTEMPO : Technique & Chorégraphie
VENDREDI
18h00 - 19h00
CLASSIQUE : Barre à terre
19h00 - 20h30
CONTEMPO : Improvisation & Création
Des tarifs accessibles et flexibles